Последние комментарии

  • Y17 августа, 12:34
    автору учить мат.часть...+200 это его фантазия...14 малоизвестных фактов о пластиковой бутылке
  • Наталья Винокурова17 августа, 9:36
    Отдыхая в Доминикане, видели, как едят американцы. Это картофель фри и гамбургеры в огромных количествах. Если мы ели...15 невообразимых кулинарных странностей американцев
  • Виталий Кирпиченко15 августа, 14:10
    Всё собрали в одну кучу, вместо того, чтобы назвать одну организацию, сплошь состоящую из тунеядцев. Это --- ? Правил...10 самых высокооплачиваемых профессий для лентяев

Как правильно сжимать руку в кулак

Сжать кулак еще надо уметь. Если сжимать пальцы слишком сильно, скорость удара снизится. Слишком слабо — возможна травма. Тренер с огромным стажем рассказал, как найти правильный баланс. Как правильно сжимать руку в кулак

Торопиться не нужно. Все движение необходимо разбить на этапы. Для начала поджимаются и скручиваются пальцы: кончик каждого должен прижиматься к подушечке.

Как правильно сжимать руку в кулак Таким образом костяшки пальцев выступят вперед в боевое положение. Суставы повернуты внутрь, что минимизирует возможность травмы. Само собой, большой палец также должен быть повернут внутрь. Напряжение постоянно поддерживать не стоит. Энергия расходуется, удар становится менее хлестким. В идеале удар кулаком бьется легко, с небольшим поворотом кисти в самом конце.

источник

Если вам понравился пост, пожалуйста, поделитесь им со своими друзьями!



Источник ➝

Популярное

))}
Loading...
наверх