Андрей * предлагает Вам запомнить сайт «С нами не соскучишься!»
Вы хотите запомнить сайт «С нами не соскучишься!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Детскими называют те вопросы, ответить на которые взрослые не в состоянии

Обсуждение
История легендарной советской мази «Звездочка»
11 дек, 09:30
+1 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
16 нестандартных применений фена
12 дек, 06:30
+1 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Самые абсурдные законы Великобритании
10 дек, 08:30
+2 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Маленькие дети с огромными лучшими друзьями
10 дек, 14:30
+3 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 любопытных парадоксов
8 дек, 16:30
+2 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как правильно питаться в зимний период
9 дек, 11:30
+1 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Самый короткий тест IQ
1 дек, 10:30
+6 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Простой способ снизить давление
8 дек, 14:30
0 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Особенности поведения серийных убийц мужского и женского пола
7 дек, 09:30
+2 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 интригующих загадок, связанных с Древним Египтом
8 дек, 01:30
+1 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Что утром делают все успешные люди

развернуть
Что утром делают все успешные люди

Если ты, как и мы, любишь засиживаться до полуночи за монитором ноутбука, а потом трижды переводишь будильник на 10 минут, чтобы поспать подольше, следующая информация будет для тебя особенно полезной.

Ученые доказали, что ранний подъем и правильное начало дня определяют, каким будет этот день и, соответственно, вся твоя жизнь.
Самые богатые, здоровые, успешные и счастливые люди до 8 утра успевают сделать несколько вещей и признаются, что это и есть секрет их благосостояния и гармонии. Предлагаем и тебе вдохновиться их примером, начать просыпаться хотя бы на час раньше (благо, длинный световой день и обилие солнца делают этот шаг практически безболезненным) и успевать сделать несколько важных вещей до выхода из дома.

Итак, до 8 утра успешные люди:

Двигаются


Банальная 20-минутная утренняя зарядка или получасовая пробежка в ближайшем парке обеспечит тебе заряд бодрости и позитива на весь день, ускорит метаболизм и поможет поддерживать фигуру в идеальной форме. Помимо этих веских доводов, такая нехитрая активность стимулирует выработку эндорфинов — гормонов счастья.

Медитируют


Вместо того, чтобы пулей вскакивать с кровати и мчаться в душ, хорошенько потянись, прикрой глаза и подумай о том, каким продуктивным и счастливым будет твой день. Можешь сопроводить такую мини-медитацию приятной музыкой и визуализировать свои новые достижения в деталях — это только усилит положительный эффект.

Выпивают пол литра воды с лимоном и правильно завтракают


Чтобы разбудить сознание и тело, начни натощак выпивать стакан-два теплой воды с медом и лимонным соком — о пользе такой привычки мы писали здесь. Затем, спустя полчаса, позавтракай, но не булкой и кефиром, а цельнозерновым тостом с авокадо, овсянкой с сухофруктами или омлетом со шпинатом и помидорами. Вот теперь можешь пить кофе!

Ставят цели, проговаривают свои намерения


Начинай день с позитива и с того, чтобы отпустить в пространство свои цели и намерения. Можешь просто подумать о них, а можешь проговорить их вслух или даже прописать в блокноте — исследования показывают, что таким образом ты увеличиваешь шансы на их реализацию более, нежели вдвое.

Решают самую сложную задачу в первую очередь


Это стратегически важный пункт — если ты совершишь самый неприятный звонок или сделаешь самую сложную задачу в первую очередь — остаток дня пройдет намного легче и позитивнее, так устроен наш мозг. Поэтому не откладывай на потом то, что можно совершить сейчас, и ты начнешь чувствовать себя намного увереннее и легче.

Хвалят себя


Банальность, но правда: пока не полюбишь и не похвалишь себя сама, этого не сделают другие. Приучи себя начинать день с порции искренних комплиментов, сказанных своему отражению в зеркале и не удивляйся, когда окружающие начнут говорить тебе то же самое, причем регулярно.

источник

Если вам понравился пост, пожалуйста, поделитесь ими со своими друзьями! :)



Источник →

Опубликовано 07.12.2017 в 12:00
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Виталий Кирпиченко
Виталий Кирпиченко 9 декабря 17, в 10:29 Самые-самые успешные пьют по утрам огуречный или капустный рассол. Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 1
Читать

Последние комментарии

Maxim Yushkin
В конце 80-х отец аналогичную штуку их Китая привозил.
Maxim Yushkin История легендарной советской мази «Звездочка»
Ирина Пичугина
Некоторые советы можно взять на заметку.
Ирина Пичугина 16 нестандартных применений фена
Отари Хидирбегишвили
вера глебова
ОТЛИЧНО
вера глебова Маленькие дети с огромными лучшими друзьями
Георгий Антохи
Посмотрел и мне стало хорошо.
Георгий Антохи Маленькие дети с огромными лучшими друзьями