Причины, по которым стоит проводить больше времени наедине с собой

Внимательный наблюдатель, изучив современный мир, заметит, что в нем балом правят жаворонки-экстраверты: раннее начало трудового и учебного дня, стремление постоянно быть на связи, встречи с друзьями, корпоративная культура, работа в командах, коллективы, собранные по случайному признаку как в детских садах, так и в офисах. Стремление общаться с людьми поменьше или провести немного времени наедине с собой нередко встречает непонимание, а то и вовсе жалость окружающих. Но так ли плохо одиночество и время, проведенное наедине с самим собой, как о нем говорят?

Как часто вы проводите время наедине с самим собой?

Почему трудно проводить время в одиночестве?

Возможно вас это удивит, но очень многие люди предпочтут ударить себя током, чем провести 15 минут в одиночестве. Повсеместное отвращение к одиночеству может быть довольно резким: четверть женщин и две трети мужчин в исследовании университета Вирджинии предпочли подвергнуть себя ударам тока, а не делать ничего и провести время наедине со своими мыслями. Как рассказал The New York Times профессор психологии в университете Карлтона (США) Роберт Коплан, исторически сложилось так, что у одиночества была довольно плохая репутация. Проблема в том, что мы забываем, что одиночество может быть выбором. При этом, выбор одиночества не значит, что вы будете сидеть наедине с самим собой на протяжении всего рабочего дня. Поскольку существует очень много исследований, демонстрирующих, что люди являются социальными существами, которым выгодно взаимодействовать с другими, «люди пытаются отрицать, что проводить время в одиночестве также важно».

По мнению исследователей, пребывание в одиночестве может быть полезным здоровья и эмоционального состояния

Более того, некоторые люди испытывают уединение исключительно с другими людьми. Ранее проведенные исследования показали, что люди часто чувствуют себя не в своей тарелке, особенно когда думают, что за ними наблюдают. Переоценка того, как другие люди обращают на нас внимание и опасения по поводу того, что нас будут судить, может помешать нам делать то, что иначе приносило бы радость. Так, согласно результатам исследования, проведенным учеными из Колумбийского университета, люди, находясь наедине со своими мыслями и предоставляя себе пространство и время без социальных отвлекающих факторов, иногда могут чувствовать себя пугающе. Также, другие исследования выявили, что когда человек находится наедине с собой отсутствие стимулов извне и не способность положиться на окружающих не позволяет им формировать свой собственный жизненный опыт. При этом, исследователи отмечают, что необходимо понимать разницу между одиночеством, которое по-настоящему причиняет боль и вредит здоровью, и умением проводить время наедине со своими мыслями.

Почему хорошо проводить время в одиночестве?

Онлайн-опрос под названием «Тест на отдых» показал, что большинство видов деятельности, которые люди считают наиболее успокаивающими — это занятия, выполняемые в одиночку. Несмотря на социальную стигму и опасения по поводу того, что проводить время в одиночестве вредно для здоровья. Люди, которые прислушиваются к своим потребностям и ценят одиночество открывают для себя новые интересы и идеи, не беспокоясь о мнении окружающих. Так, результаты еще одного исследования выявили, что подростки менее застенчивы, когда одни.

Умение проводить время наедине с собой не стоит путать с одиночеством

Таким образом, знание самого себя облегчает поиск других людей, которые разделяют ваши интересы. Это также может помочь переоценить дружеские отношения: поддерживаете ли вы отношения с другом только потому, что вы привыкли что-либо делать в пятницу вечером? Или стоит провести время наедине с собой, чем в компании людей, которые вам не нравятся? Кроме того, время, проведенное наедине с собой может повысить производительность, способность взаимодействовать с другими людьми и креативность. Так, исследование, опубликованное в журнале Current Directions in Psychological Science, показало, что мозговой штурм усиливается, когда участники чередуют мозговой штурм в одиночку и в группе.

 

В конечном итоге, у каждого человека свой идеальный баланс между тем, сколько времени он проводит в одиночестве и с другими. Однако никто не будет доволен и полностью здоров, если будет выполнять только одно или другое. Выбор тратить время на самостоятельные занятия может иметь умственные, эмоциональные и социальные преимущества, но для этого нужно проводить время в одиночестве. В культуре, где мы часто путаем одиночество с временем для себя, способность ценить время для себя не должен восприниматься как нечто негативное. Время, проведенное наедине с собственными мыслями может помочь нам лучше справляться с негативными эмоциями и переживаниями, такими как стресс и эмоциональное выгорание.

 

Источник ➝

Немножко об исторических мифах и псевдоисторических фото

 

На данный пост меня вдохновило  фото в одной из групп, посвященных истории. Оно кстати не первый год по сети гуляет, даже на пикабу мелькало и собрало кучу лайков. На его примере, а также нескольких других хочу показать, как легко появляются мифы и подделки. Информация взята с разных источников, поэтому, баянометр, не ругай меня.

 

1) Пикантный таймер

На привлекшем мое внимании  фото был псевдоисторический артефакт. Некие свечи - якобы старинный "таймер" французских проституток. Когда свеча догорала, это якобы означало что сеанс окончен и его следует прекратить или продолжить за отдельную плату.

Приблизительное время горения - 7 минут. На самом деле это обычные карманные свечи. Их использовали, чтобы что-то по-быстрому подсветить в темноте, например, на ночной улице. Для этого 7 минут как раз вполне достаточно. На коробочке печатали изображения популярных артисток или просто абстрактных красавиц. Но один продавец, у которого случайно были такие свечи, а еще желание продать их дороже, решил добавить в объявлении  такой пикантный штрих. Не знаю, как там с продажами, а фото не первый год кочует по сети.

Немножко об исторических мифах и псевдоисторических фото История, Фальшивка, Подделка, Артефакт, Факты, Длиннопост

2) Опиумная вечеринка 1918 года

Это изображение часто выдают за подлинную фотографию из притона для курения опиума. Но на самом деле это просто кадр, который был вырезан из старого немого кинофильма «Dandy-Pacha», снятого французским режиссером Жоржем Ремоном.

Немножко об исторических мифах и псевдоисторических фото История, Фальшивка, Подделка, Артефакт, Факты, Длиннопост

3) Неприличный жест  Мартина Лютера Кинга

Фотография известного борца за права чернокожих Мартина Лютера Кинга, который показывает неприличный жест, наделала много шума. Но данное изображение оказалось  фальшивкой. На оригинальном снимке он показывал фотографу два пальца, просто второй палец убрали.

Немножко об исторических мифах и псевдоисторических фото История, Фальшивка, Подделка, Артефакт, Факты, Длиннопост

4) Русско-немецкий поцелуй

На самом деле на данной фотографии муж с женой, которые приехали в Крым для участия в реконструкции сражения за Севастополь 1944-го года. Изначально она была цветной, и особо предприимчивым людям пришла идея выдать снимок за архивный материал. Края фото обрезали, фото сделали черно-белым и состарили. "Накреативили" предположительно в Румынии.

Немножко об исторических мифах и псевдоисторических фото История, Фальшивка, Подделка, Артефакт, Факты, Длиннопост

5) Советский солдат, целующий крестик

Этот снимок регулярно появляется на плакатах, его активно постят в сети. На самом деле на фото актер из армавирского театра.  Автор снимка «Солдатская молитва» - Ширак Карапетян-Мильштейн.  Скандал с псевдоисторическим фото разгорелся, когда его напечатали на плакатах, посвященных снятию блокады Ленинграда. Сам автор изначально разместил фото с припиской: «Хочу сразу отметить, что это не архивные кадры, это фотографии по мотивам Великой Отечественной войны 1941-1945 годов, воссозданные в 2006-2007 году на территории города Армавира (Краснодарский край)». Снимок, по задумке автора, должен был воссоздать атмосферу перед битвой на Курской дуге".

Немножко об исторических мифах и псевдоисторических фото История, Фальшивка, Подделка, Артефакт, Факты, Длиннопост

6) Гарем шаха Ирана

Уже не первый год по сети гуляют якобы реальные фото гарема шаха Насера ад-Дин Шах Каджара. Дамы на фото одна "краше" другой. Уже много раз писали, что это актеры его придворного театра, в котором все роли играли мужчины.

Немножко об исторических мифах и псевдоисторических фото История, Фальшивка, Подделка, Артефакт, Факты, Длиннопост

7) Леннон и Че Гевара

Джон Леннон никогда не играл дуэтом с Эрнесто Че Геварой и не общался с ним. На самом деле лидер «Битлов» музицировал с Уэйном Габриелом из группы Elephant’s Memory. Просто голову заменили и выдали за сенсацию.

Немножко об исторических мифах и псевдоисторических фото История, Фальшивка, Подделка, Артефакт, Факты, Длиннопост

 

Популярное в

))}
Loading...
наверх