Андрей * предлагает Вам запомнить сайт «С нами не соскучишься!»
Вы хотите запомнить сайт «С нами не соскучишься!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Детскими называют те вопросы, ответить на которые взрослые не в состоянии

Обсуждение
Десятка причин пить пиво на завтрак вместо кофе
16 янв, 16:30
-1 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 вещей, которые отличают счастливых людей от остальных
21 янв, 05:30
0 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Секреты китайских пирамид раскрыты
21 янв, 13:30
0 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
11 жизненных уроков от Джона Леннона
21 янв, 04:30
+1 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Заброшенная Франция
20 янв, 19:30
+1 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Советские актрисы, которые оставили кино ради роли матери
20 янв, 10:30
0 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Группа крови, которая считается проклятием
18 янв, 14:30
-1 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Русские изобретения, которые перевернули мир
18 янв, 18:30
+4 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Сербский подросток рисует потрясающие портреты животных с помощью простого карандаша или шариковой р
12 янв, 19:30
+6 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Самые невероятные законы о сексе со всего мира
17 янв, 01:30
+2 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Побеждаем стресс: эффективные способы

развернуть
Побеждаем стресс: эффективные способы

Человеку свойственно испытывать стресс – это неизбежно.
Начальник пришел на работу без настроения и все его раздражают, в общественном транспорте кто-то на ногу наступил, заходишь домой, а там собака погрызла обувь или кот горшок с цветком опрокинул – одним словом, день не удался.

Одни люди считают, что «все вокруг сговорились», «я такой несчастный», «жизнь ужасна», а другие берут себя в руки и с улыбкой встречают новый день. Хотите этому научиться? Значит нужно повышать свою стрессоустойчивость и сделать это очень просто.

Побеждаем стресс: эффективные способы

Смейтесь над ошибками


К проблемам нужно относится с легким юмором. Совершили промах? Не беда! Улыбнитесь и посмейтесь над ситуацией. С улыбкой на лице расскажите о том, как же вам не повезло, отпустите свою проблему и вы увидите, насколько стало легче. Гоните прочь уныние, отчаяние и негативные мысли, они только мешают здраво рассуждать. Представляйте себя в будущем – сильно ли отразиться на нем произошедшее событие и будет ли оно вообще беспокоить спустя некоторое время?

Побеждаем стресс: эффективные способы

Поменяйтесь местами с другом


Представьте на минуту, что это не у вас проблема, а у друга или знакомого. Чтобы вы ему посоветовали? Как быть в такой ситуации? Здесь уже и эмоции уходят на второй план, и мысли ясные, и в голове куча идей по решению вопроса. Когда смотришь на все со стороны, всегда находишь выход, поэтому чаще меняйтесь местами со своими друзьями и будете решать свои проблемы в два счета.

Побеждаем стресс: эффективные способы

Заведите домашнего питомца


Если вы не любите животных, не позволяет жилплощадь или постоянно ездите по командировкам, тогда этот вариант, конечно же, не для Вас. В иной ситуации домашние любимцы помогут быстрее справиться со стрессом. Учеными доказано, что кошки (именно кошки, а не коты) лучше остальных животных поглощают в себя накопленный Вами за день негатив, достаточно просто погладить питомца. Если же вы завели собаку, то прогулка с ней на свежем воздухе поможет забыть все плохое, а игры со зверем поднимут настроение.

Побеждаем стресс: эффективные способы

Больше активного отдыха


Не нужно много времени проводить перед телевизором. Плохие новости, грустные телепередачи и фильмы с печальным концом только усугубят сложившуюся ситуацию. Вам будет казаться, что проблема огромная, справиться с ней тяжело, лучше я сяду поплачу, а вдруг станет легче. Так и до депрессии недалеко. Нет и еще раз нет такому настроению!

Лучше сходите с друзьями или подругами в кинотеатр на комедию или в кафе, где точно не захочется лить слезы, а если выберетесь на природу, то получите огромный заряд бодрости и энергии. Кстати, можете заняться спортом, ведь при физических нагрузках организм человека выделяет особые антистрессовые гормоны – эндорфины. Боритесь со стрессом и помните – все в ваших руках, поэтому опускать их нельзя.

источник


Если вам понравился пост, пожалуйста, поделитесь ими со своими друзьями! :)



Источник →

Ключевые слова: Обувь
Опубликовано 03.08.2017 в 11:45
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Александр Киселев
Александр Киселев 3 августа 17, в 20:04 Как Говаривал Жванецкий -
= С Утра по Чуть-чуть...
И - Нормально, Григорий, - Отлично, Констатин...
Текст скрыт развернуть
0
Георгий Антохи
Георгий Антохи 4 августа 17, в 06:45 Мне нравится этот пост, но я не знаю как с ним поделится. Текст скрыт развернуть
0
Елена Ульянова
Елена Ульянова 4 августа 17, в 12:21 советы для подростков. взрослый человек, обремененный детьми, не может так просто пойти с друзьями куда-то, тем более, что у тех тоже свои обязанности перед детьми и семьей. и насчет того, чтобы смотреть в будущее - будет ли эта проблема иметь последствия. но вот например - прихожу с работы, а кошка свалила цветочный горшок. разумеется, на будущее это не повлияет, но мне бы здесь и сейчас взять откуда-нибудь силы, чтобы убрать это. и оставить на потом нежелательно, землю разнесут по всему полу. я конечно не кричу на кошку, просто разговариваю с ней - Лиза, как ты могла?! и да, понимаю, что наверное птичка за окном на подоконнике была, и наша охотница не смогла сдержать инстинкт. выход один - вздохнуть, взять щетку и тряпку. и убрать. с мыслями что вот после этого я отдохну Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 3
Читать

Последние комментарии

Пэдро Мария Бендер-бей
... губит людей не пиво.....
Пэдро Мария Бендер-бей Десятка причин пить пиво на завтрак вместо кофе
Виталий Кирпиченко
Fuad Nuriyev
КИТАЙСКИЕ ??? БЛИН !
Fuad Nuriyev Секреты китайских пирамид раскрыты
Дуйсенхан Исх
Васильев Владислав
Прелесть старины в изображении исторического момента-события...
Васильев Владислав Заброшенная Франция