Андрей предлагает Вам запомнить сайт «С нами не соскучишься!»
Вы хотите запомнить сайт «С нами не соскучишься!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Детскими называют те вопросы, ответить на которые взрослые не в состоянии

Обсуждение
Любопытное о растительности на нашем теле
20 окт, 09:15
-1 1
В национальном парке отстреливают людей, чтобы сберечь носорогов
19 окт, 17:00
+2 1
7 насадок для пылесоса, которые вы используете неправильно!
15 окт, 17:00
+2 1
15 истинных красавиц в мировой политике
18 окт, 18:30
+2 2
Крупнейший в Африке алмазодобывающий карьер Джваненг
18 окт, 11:30
+2 1
Девушку сбила машина, и водитель отвез ее в лес. Казалось, у нее нет шансов, но тут появился пёс...
18 окт, 09:21
+9 3
Любопытные факты о весах
14 окт, 11:45
+1 2
Как проверяют надежность самолета
17 окт, 11:15
+2 1
5 самых трогательных и героических поступков животных!
17 окт, 08:17
+6 2
Скрытый резерв сигарет: когда яд может спасти
16 окт, 11:30
+5 7

10 повседневных привычек, которые ускоренно загоняют вас в могилу

развернуть

То, как мы выглядим и с какой скоростью стареет наше тело, определяется тремя основными факторами: наследственностью, окружающей средой и образом жизни. И если изменить первый и второй фактор невозможно, то над третьим мы можем — и должны! — поработать.

10 повседневных привычек, которые ускоренно загоняют вас в могилу



Публикуем пост о десяти бытовых привычках, которые крадут у нас молодость. Вот от чего никогда не поздно отказаться.

Исключить жир из рациона


10 повседневных привычек, которые ускоренно загоняют вас в могилу

Многие люди, следящие за фигурой, допускают эту ошибку: они исключают из рациона продукты, содержащие жир. Такая диета приносит вред как всему организму, так и коже: она быстро покрывается морщинами. Стоит включить в диету красную рыбу, орехи, сметану и масла.

Пить напитки через соломинку


10 повседневных привычек, которые ускоренно загоняют вас в могилу

Когда мы потягиваем напиток через соломинку, губы складываются трубочкой. От этого вокруг рта формируются морщинки. То же самое относится к курению.

Кстати, если вы курильщик и заинтересованы в том, чтобы молодо выглядеть, постарайтесь бросить. Как бы банально это не звучало.

Спать на боку


10 повседневных привычек, которые ускоренно загоняют вас в могилу

Когда мы спим на боку или на животе, лицо буквально «утыкается» в подушку. Это провоцирует раннее появление морщин на щеках и подбородке. Если рассматривать позы для сна с точки зрения сохранения молодости кожи, самая лучшая поза — на спине.

Не следить за осанкой


10 повседневных привычек, которые ускоренно загоняют вас в могилу

Когда мы сутулимся или сидим в неправильном положении, позвоночник искривляется. Мышцы испытывают неравномерное напряжение, что вызывает боль и усталость. Помимо этого, правильная осанка формирует хорошую фигуру, влияет на походку и на наш образ в целом.

Защищаться от солнца только на отдыхе


10 повседневных привычек, которые ускоренно загоняют вас в могилу

Ультрафиолетовые лучи — главная причина преждевременного старения кожи. Поэтому стоит выбрать дневной крем для лица с солнцезащитным фактором. И пользоваться им, даже когда пасмурно, ведь облака пропускают 80% ультрафиолетовых лучей, попавших в атмосферу.

Злоупотреблять обогревом помещений


10 повседневных привычек, которые ускоренно загоняют вас в могилу

При отапливании помещений воздух становится очень сухим. Это сразу отражается на наших волосах и коже, которые быстро теряют влагу. Постарайтесь отрегулировать отопление так, чтобы было прохладнее, особенно в спальне.

Полностью отказаться от сахара


10 повседневных привычек, которые ускоренно загоняют вас в могилу

В большом количестве сладкое вредно. Но ведь душевное равновесие не менее важно, чем стройная фигура, а хорошее настроение продлевает жизнь. Поэтому иногда позволяйте себе сладости, но помните, что ключевое слово здесь — «иногда». Если хотите перекусить — используйте фрукты или овощи.

Смотреть телевизор слишком много


10 повседневных привычек, которые ускоренно загоняют вас в могилу

Один час, потраченный на сидение перед телевизором, сокращает жизнь примерно на 22 минуты. И да, любители Интернета, к компьютеру это тоже относится. Вставайте и разминайтесь каждые полчаса.

Мало спать


10 повседневных привычек, которые ускоренно загоняют вас в могилу

Взрослым нужно спать 7 часов в сутки, а лучше 8. Когда мы спим меньше, мы не успеваем восстанавливаться, и это отражается на работе всего организма и на внешности. Кстати, специалисты рекомендуют ложиться спать в 22–23 часа.

Страдать от стресса из-за отсутствия организованности


10 повседневных привычек, которые ускоренно загоняют вас в могилу

Хронический стресс наносит серьезный ущерб клеткам, нарушая их регенерацию. Организм быстрее изнашивается и стареет. Часто стресс порождаем мы сами своей неорганизованностью. Чтобы понизить уровень переживаний в своей жизни, возьмите за правило все делать вовремя, а не ждать дедлайна.

И помните: хоть и не все в наших руках, но в них очень многое.

источник

Если вам понравился пост, пожалуйста, поделитесь ими со своими друзьями! :)



Источник →

Опубликовано 12.08.2017 в 20:00

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Sos Markosyan
Sos Markosyan 13 августа, в 08:21 very, very good. Текст скрыт развернуть
0
Sos Markosyan
Sos Markosyan Sos Markosyan 13 августа, в 08:22 very,very good Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 2
Когда в Чернобыле он установ…

Когда в Чернобыле он установил фотоловушку, то камера сняла невероятное!

27 апр, 13:30
+404 97
Вот настоящие фамилии этих с…

Вот настоящие фамилии этих советских и российских знаменитостей

23 сен, 23:28
+146 268
Невероятные архивные снимки

Невероятные архивные снимки

3 май, 19:09
+114 16
Ученые изучили ДНК египетски…

Ученые изучили ДНК египетских мумий. Историю будут переписывать!

8 сен, 20:22
+114 92
12 роковых ошибок при работе…

12 роковых ошибок при работе со стиральной машиной! № 8 даже удивил!

24 авг, 17:43
+85 24
Забытые богатырские рекорды,…

Забытые богатырские рекорды, которые так никто и не побил

3 мар, 19:30
+56 15
Как дальнобойщик прославился…

Как дальнобойщик прославился в Москве, протаранив фурой автомобиль автохама

5 апр, 20:01
+51 19
Сохраните и читайте, когда б…

Сохраните и читайте, когда будет плохое настроение

16 апр, 13:30
+42 3
Шокирующие кадры из турпоезд…

Шокирующие кадры из турпоездок, в которых что-то пошло не так

10 мар, 13:21
+39 10
Лучшие высказывания Омара Ха…

Лучшие высказывания Омара Хайямы о жизни

6 июл, 09:45
+29 14
Изобретательные ню фотографи…

Изобретательные ню фотографии от немецкого фотографа Гюнтера Кнопа

2 май, 08:00
+29 6
Знаменитости в необычной обс…

Знаменитости в необычной обстановке. Офигенная подборка!

27 май, 22:18
+26 20
Как живется русским в Японии

Как живется русским в Японии

19 апр, 07:31
+25 8
15 фотографий, на которых мы…

15 фотографий, на которых мы с трудом узнали знаменитостей

18 апр, 09:00
+24 5
Русский Рэмбо

Русский Рэмбо

14 сен, 22:14
+23 2
Геометрия в природе – 15 зав…

Геометрия в природе – 15 завораживающих взгляд растений

9 мар, 15:30
+22 12
15 простых советов как сдела…

15 простых советов как сделать санузел чистым и свежим

25 май, 11:39
+21 2
Самец галапагосской черепахи…

Самец галапагосской черепахи в одиночку спас свой вид от вымирания

13 сен, 01:00
+21 7
Читать

Последние комментарии

Владимир Дроздов
Кто то может и примат
Владимир Дроздов Любопытное о растительности на нашем теле
Владимир Некрасов
liutik Федотова
Спасибо. Кое-что действительно не знала.
liutik Федотова 7 насадок для пылесоса, которые вы используете неправильно!
Анна Эржибова
Максим Орлов