Андрей предлагает Вам запомнить сайт «С нами не соскучишься!»
Вы хотите запомнить сайт «С нами не соскучишься!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Детскими называют те вопросы, ответить на которые взрослые не в состоянии

Обсуждение
15 фильмов с гарантированным выносом мозга
17 авг, 12:00
0 2
Каким видят окружающий нас мир дальтоники
16 авг, 19:00
+2 1
3 секретных фрукта на ночь восстановят позвоночник и добавят сил
17 авг, 08:00
+3 1
15 редких раскрашенных фотографий Чарли Чаплина, сделанных в 1910-1930-х годах
16 авг, 09:00
+1 1
10 фактов о священных животных, которым поклонялись в Древнем Египте
16 авг, 19:30
+1 1
Непревзойденные цитаты из романа «Мастер и Маргарита»
16 авг, 11:00
+3 1
Рассуждения проститутки о женщинах
15 авг, 15:45
+1 1
Чем бабушки угощают внуков в разных странах мира
15 авг, 18:30
+4 1
Непереводимые русские слова
15 авг, 11:15
+4 1
На что готовы пойти кореянки, чтобы быть похожими на западных женщин
15 авг, 10:00
0 1

10 повседневных привычек, которые ускоренно загоняют вас в могилу

развернуть

То, как мы выглядим и с какой скоростью стареет наше тело, определяется тремя основными факторами: наследственностью, окружающей средой и образом жизни. И если изменить первый и второй фактор невозможно, то над третьим мы можем — и должны! — поработать.

10 повседневных привычек, которые ускоренно загоняют вас в могилу



Публикуем пост о десяти бытовых привычках, которые крадут у нас молодость. Вот от чего никогда не поздно отказаться.

Исключить жир из рациона


10 повседневных привычек, которые ускоренно загоняют вас в могилу

Многие люди, следящие за фигурой, допускают эту ошибку: они исключают из рациона продукты, содержащие жир. Такая диета приносит вред как всему организму, так и коже: она быстро покрывается морщинами. Стоит включить в диету красную рыбу, орехи, сметану и масла.

Пить напитки через соломинку


10 повседневных привычек, которые ускоренно загоняют вас в могилу

Когда мы потягиваем напиток через соломинку, губы складываются трубочкой. От этого вокруг рта формируются морщинки. То же самое относится к курению.

Кстати, если вы курильщик и заинтересованы в том, чтобы молодо выглядеть, постарайтесь бросить. Как бы банально это не звучало.

Спать на боку


10 повседневных привычек, которые ускоренно загоняют вас в могилу

Когда мы спим на боку или на животе, лицо буквально «утыкается» в подушку. Это провоцирует раннее появление морщин на щеках и подбородке. Если рассматривать позы для сна с точки зрения сохранения молодости кожи, самая лучшая поза — на спине.

Не следить за осанкой


10 повседневных привычек, которые ускоренно загоняют вас в могилу

Когда мы сутулимся или сидим в неправильном положении, позвоночник искривляется. Мышцы испытывают неравномерное напряжение, что вызывает боль и усталость. Помимо этого, правильная осанка формирует хорошую фигуру, влияет на походку и на наш образ в целом.

Защищаться от солнца только на отдыхе


10 повседневных привычек, которые ускоренно загоняют вас в могилу

Ультрафиолетовые лучи — главная причина преждевременного старения кожи. Поэтому стоит выбрать дневной крем для лица с солнцезащитным фактором. И пользоваться им, даже когда пасмурно, ведь облака пропускают 80% ультрафиолетовых лучей, попавших в атмосферу.

Злоупотреблять обогревом помещений


10 повседневных привычек, которые ускоренно загоняют вас в могилу

При отапливании помещений воздух становится очень сухим. Это сразу отражается на наших волосах и коже, которые быстро теряют влагу. Постарайтесь отрегулировать отопление так, чтобы было прохладнее, особенно в спальне.

Полностью отказаться от сахара


10 повседневных привычек, которые ускоренно загоняют вас в могилу

В большом количестве сладкое вредно. Но ведь душевное равновесие не менее важно, чем стройная фигура, а хорошее настроение продлевает жизнь. Поэтому иногда позволяйте себе сладости, но помните, что ключевое слово здесь — «иногда». Если хотите перекусить — используйте фрукты или овощи.

Смотреть телевизор слишком много


10 повседневных привычек, которые ускоренно загоняют вас в могилу

Один час, потраченный на сидение перед телевизором, сокращает жизнь примерно на 22 минуты. И да, любители Интернета, к компьютеру это тоже относится. Вставайте и разминайтесь каждые полчаса.

Мало спать


10 повседневных привычек, которые ускоренно загоняют вас в могилу

Взрослым нужно спать 7 часов в сутки, а лучше 8. Когда мы спим меньше, мы не успеваем восстанавливаться, и это отражается на работе всего организма и на внешности. Кстати, специалисты рекомендуют ложиться спать в 22–23 часа.

Страдать от стресса из-за отсутствия организованности


10 повседневных привычек, которые ускоренно загоняют вас в могилу

Хронический стресс наносит серьезный ущерб клеткам, нарушая их регенерацию. Организм быстрее изнашивается и стареет. Часто стресс порождаем мы сами своей неорганизованностью. Чтобы понизить уровень переживаний в своей жизни, возьмите за правило все делать вовремя, а не ждать дедлайна.

И помните: хоть и не все в наших руках, но в них очень многое.

источник

Если вам понравился пост, пожалуйста, поделитесь ими со своими друзьями! :)



Источник →

Опубликовано 12.08.2017 в 20:00

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Sos Markosyan
Sos Markosyan 13 августа, в 08:21 very, very good. Текст скрыт развернуть
0
Sos Markosyan
Sos Markosyan Sos Markosyan 13 августа, в 08:22 very,very good Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 2
Когда в Чернобыле он установ…

Когда в Чернобыле он установил фотоловушку, то камера сняла невероятное!

27 апр, 13:30
+398 93
Невероятные архивные снимки

Невероятные архивные снимки

3 май, 19:09
+110 16
Забытые богатырские рекорды,…

Забытые богатырские рекорды, которые так никто и не побил

3 мар, 19:30
+53 13
Как дальнобойщик прославился…

Как дальнобойщик прославился в Москве, протаранив фурой автомобиль автохама

5 апр, 20:01
+49 20
Сохраните и читайте, когда б…

Сохраните и читайте, когда будет плохое настроение

16 апр, 13:30
+41 2
Шокирующие кадры из турпоезд…

Шокирующие кадры из турпоездок, в которых что-то пошло не так

10 мар, 13:21
+38 10
Лучшие высказывания Омара Ха…

Лучшие высказывания Омара Хайямы о жизни

6 июл, 09:45
+27 12
Изобретательные ню фотографи…

Изобретательные ню фотографии от немецкого фотографа Гюнтера Кнопа

2 май, 08:00
+25 6
Знаменитости в необычной обс…

Знаменитости в необычной обстановке. Офигенная подборка!

27 май, 22:18
+25 17
Как живется русским в Японии

Как живется русским в Японии

19 апр, 07:31
+24 8
15 фотографий, на которых мы…

15 фотографий, на которых мы с трудом узнали знаменитостей

18 апр, 09:00
+22 3
Убойные совпадения. Вот это ржака!

Убойные совпадения. Вот это ржака!

5 мар, 22:52
+20 1
15 простых советов как сдела…

15 простых советов как сделать санузел чистым и свежим

25 май, 11:39
+20 2
Геометрия в природе – 15 зав…

Геометрия в природе – 15 завораживающих взгляд растений

9 мар, 15:30
+20 10
Вот 6 способов, которыми ваш…

Вот 6 способов, которыми ваш питомец лечит вас и продляет вам жизнь

25 фев, 12:45
+19 2
Обалденные архивные снимки. …

Обалденные архивные снимки. Покажите их друзьям!

16 июл, 11:03
+18 7
12 тонкостей русского языка

12 тонкостей русского языка

17 июл, 12:30
+17 4
10 шокирующих фактов о том, …

10 шокирующих фактов о том, как нас обманывают в магазинах

11 май, 17:00
+15 5
Читать

Последние комментарии

Александр Киселев
egor
Владимир Дроздов
Классно все в розовом цвете. Только не ясно у кого.
Владимир Дроздов Каким видят окружающий нас мир дальтоники
Сергей Потемкин
Михаил Ф. Максимов