Андрей * предлагает Вам запомнить сайт «С нами не соскучишься!»
Вы хотите запомнить сайт «С нами не соскучишься!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Детскими называют те вопросы, ответить на которые взрослые не в состоянии

Обсуждение
Десятка причин пить пиво на завтрак вместо кофе
16 янв, 16:30
-1 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 вещей, которые отличают счастливых людей от остальных
21 янв, 05:30
0 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Секреты китайских пирамид раскрыты
21 янв, 13:30
0 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
11 жизненных уроков от Джона Леннона
21 янв, 04:30
+1 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Заброшенная Франция
20 янв, 19:30
+1 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Советские актрисы, которые оставили кино ради роли матери
20 янв, 10:30
0 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Группа крови, которая считается проклятием
18 янв, 14:30
-1 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Русские изобретения, которые перевернули мир
18 янв, 18:30
+4 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Сербский подросток рисует потрясающие портреты животных с помощью простого карандаша или шариковой р
12 янв, 19:30
+6 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Самые невероятные законы о сексе со всего мира
17 янв, 01:30
+2 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Как «вылечить» зависимость от смартфона

развернуть
Как «вылечить» зависимость от смартфона

Действительно, нам уже сложно представить жизнь без телефонов.
Создается впечатление, что они стали чуть ли не частью нашего тела. Если ты понимаешь, что чрезмерное использование смартфона меняет твое поведение и влияет на здоровье не лучшим образом, читай эти советы.

Не используй телефон как будильник


Мы буквально засыпаем и просыпаемся с телефоном, когда настраиваем будильник перед сном и выключаем его уже утром. Так как телефон находится рядом с кроватью, появляется соблазн сразу отвечать на не очень важные сообщения или просматривать социальные сети. Лучше замени смартфон на обычный будильник, и, по возможности, даже не оставляй телефон в комнате, где спишь. Также, будет удобнее носить часы, чтобы постоянно не смотреть время на экране гаджета.

Отключай оповещaния


Бывает, мы реагируем на одно оповещение, а потом понимаем, что уже долгое время бессмысленно листаем ленту новостей в социальных сетях. Чтобы избежать этого, настрой уведомления наиболее оптимальным образом, например, выключай их в рабочее время или полностью убери звук.

Обозначь определенный период в течение дня, когда ты не будешь вообще касаться телефона


Телефон обычно не требуется за обеденным столом, в ванной комнате или во время просмотра фильма или чтения книги, поэтому планируйте перерывы от него в это время.

Удали приложения и профили в социальных сетях, которыми давно не пользуешься


Это поможет сохранить время и не будет отвлекать внимание на лишние оповещения и звуковые сигналы. Помни, гигиена гаджетов такая же важная, как и чистота рук.

Помни, что иногда важно и полезно быть вне зоны досягаемости.

источник

Если вам понравился пост, пожалуйста, поделитесь ими со своими друзьями! :)



Источник →

Ключевые слова: Книги
Опубликовано 08.11.2018 в 20:30
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Читать

Последние комментарии

Пэдро Мария Бендер-бей
... губит людей не пиво.....
Пэдро Мария Бендер-бей Десятка причин пить пиво на завтрак вместо кофе
Виталий Кирпиченко
Fuad Nuriyev
КИТАЙСКИЕ ??? БЛИН !
Fuad Nuriyev Секреты китайских пирамид раскрыты
Дуйсенхан Исх
Жизнь- это промежуток между двумя мечтами...тоже приписывают ему...
Дуйсенхан Исх 11 жизненных уроков от Джона Леннона
Васильев Владислав
Прелесть старины в изображении исторического момента-события...
Васильев Владислав Заброшенная Франция