Андрей * предлагает Вам запомнить сайт «С нами не соскучишься!»
Вы хотите запомнить сайт «С нами не соскучишься!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Детскими называют те вопросы, ответить на которые взрослые не в состоянии

Обсуждение
Эти любопытные факты переворачивают наши привычные представления о мире
23 фев, 02:00
+4 1
Сохраните и читайте, когда будет плохое настроение
16 апр 17, 13:30
+45 4
Врач посоветовал надеть мокрые носки перед сном… Узнав причину, ты захочешь сделать так же!
22 фев, 07:51
+2 1
Что происходит с организмом человека после одной банки кока-колы
22 фев, 02:00
+3 1
Что произойдёт, если проглотить жевательную резинку?
21 фев, 11:15
+2 3
Национальные особенности французов
21 фев, 01:30
+5 1
Изолированные народы, встречаться с которыми может быть опасно
21 фев, 13:15
+2 1
Как проходили съемки фильма «Война и мир»
21 фев, 17:00
+1 1
Сексуальная йога в фотографиях
21 фев, 04:30
+3 2
Учёные рассказали, какие продукты нельзя хранить в холодильнике!
19 фев, 00:30
0 1

Побеждаем стресс: эффективные способы

развернуть
Побеждаем стресс: эффективные способы

Человеку свойственно испытывать стресс – это неизбежно. Начальник пришел на работу без настроения и все его раздражают, в общественном транспорте кто-то на ногу наступил,
заходишь домой, а там собака погрызла обувь или кот горшок с цветком опрокинул – одним словом, день не удался.

Одни люди считают, что «все вокруг сговорились», «я такой несчастный», «жизнь ужасна», а другие берут себя в руки и с улыбкой встречают новый день. Хотите этому научиться? Значит нужно повышать свою стрессоустойчивость и сделать это очень просто.

Побеждаем стресс: эффективные способы

Смейтесь над ошибками


К проблемам нужно относится с легким юмором. Совершили промах? Не беда! Улыбнитесь и посмейтесь над ситуацией. С улыбкой на лице расскажите о том, как же вам не повезло, отпустите свою проблему и вы увидите, насколько стало легче. Гоните прочь уныние, отчаяние и негативные мысли, они только мешают здраво рассуждать. Представляйте себя в будущем – сильно ли отразиться на нем произошедшее событие и будет ли оно вообще беспокоить спустя некоторое время?

Побеждаем стресс: эффективные способы

Поменяйтесь местами с другом


Представьте на минуту, что это не у вас проблема, а у друга или знакомого. Чтобы вы ему посоветовали? Как быть в такой ситуации? Здесь уже и эмоции уходят на второй план, и мысли ясные, и в голове куча идей по решению вопроса. Когда смотришь на все со стороны, всегда находишь выход, поэтому чаще меняйтесь местами со своими друзьями и будете решать свои проблемы в два счета.

Побеждаем стресс: эффективные способы

Заведите домашнего питомца


Если вы не любите животных, не позволяет жилплощадь или постоянно ездите по командировкам, тогда этот вариант, конечно же, не для Вас. В иной ситуации домашние любимцы помогут быстрее справиться со стрессом. Учеными доказано, что кошки (именно кошки, а не коты) лучше остальных животных поглощают в себя накопленный Вами за день негатив, достаточно просто погладить питомца. Если же вы завели собаку, то прогулка с ней на свежем воздухе поможет забыть все плохое, а игры со зверем поднимут настроение.

Побеждаем стресс: эффективные способы

Больше активного отдыха


Не нужно много времени проводить перед телевизором. Плохие новости, грустные телепередачи и фильмы с печальным концом только усугубят сложившуюся ситуацию. Вам будет казаться, что проблема огромная, справиться с ней тяжело, лучше я сяду поплачу, а вдруг станет легче. Так и до депрессии недалеко. Нет и еще раз нет такому настроению!

Лучше сходите с друзьями или подругами в кинотеатр на комедию или в кафе, где точно не захочется лить слезы, а если выберетесь на природу, то получите огромный заряд бодрости и энергии. Кстати, можете заняться спортом, ведь при физических нагрузках организм человека выделяет особые антистрессовые гормоны – эндорфины. Боритесь со стрессом и помните – все в ваших руках, поэтому опускать их нельзя.

источник


Если вам понравился пост, пожалуйста, поделитесь ими со своими друзьями! :)



Источник →

Ключевые слова: Обувь
Опубликовано 03.08.2017 в 11:45

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Александр Киселев
Александр Киселев 3 августа 17, в 20:04 Как Говаривал Жванецкий -
= С Утра по Чуть-чуть...
И - Нормально, Григорий, - Отлично, Констатин...
Текст скрыт развернуть
0
Георгий Антохи
Георгий Антохи 4 августа 17, в 06:45 Мне нравится этот пост, но я не знаю как с ним поделится. Текст скрыт развернуть
0
Елена Ульянова
Елена Ульянова 4 августа 17, в 12:21 советы для подростков. взрослый человек, обремененный детьми, не может так просто пойти с друзьями куда-то, тем более, что у тех тоже свои обязанности перед детьми и семьей. и насчет того, чтобы смотреть в будущее - будет ли эта проблема иметь последствия. но вот например - прихожу с работы, а кошка свалила цветочный горшок. разумеется, на будущее это не повлияет, но мне бы здесь и сейчас взять откуда-нибудь силы, чтобы убрать это. и оставить на потом нежелательно, землю разнесут по всему полу. я конечно не кричу на кошку, просто разговариваю с ней - Лиза, как ты могла?! и да, понимаю, что наверное птичка за окном на подоконнике была, и наша охотница не смогла сдержать инстинкт. выход один - вздохнуть, взять щетку и тряпку. и убрать. с мыслями что вот после этого я отдохну Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 3
Когда в Чернобыле он установ…

Когда в Чернобыле он установил фотоловушку, то камера сняла невероятное!

27 апр 17, 13:30
+426 101
Вот настоящие фамилии этих с…

Вот настоящие фамилии этих советских и российских знаменитостей

23 сен 17, 23:28
+158 286
Невероятные архивные снимки

Невероятные архивные снимки

3 май 17, 19:09
+124 22
Ученые изучили ДНК египетски…

Ученые изучили ДНК египетских мумий. Историю будут переписывать!

8 сен 17, 20:22
+117 96
Зачем нужны рожки на немецки…

Зачем нужны рожки на немецких шлемах?

24 дек 17, 13:00
+99 32
12 роковых ошибок при работе…

12 роковых ошибок при работе со стиральной машиной! № 8 даже удивил!

24 авг 17, 17:43
+90 28
Забытые богатырские рекорды,…

Забытые богатырские рекорды, которые так никто и не побил

3 мар 17, 19:30
+57 15
Как дальнобойщик прославился…

Как дальнобойщик прославился в Москве, протаранив фурой автомобиль автохама

5 апр 17, 20:01
+55 20
Сохраните и читайте, когда б…

Сохраните и читайте, когда будет плохое настроение

16 апр 17, 13:30
+45 4
Шокирующие кадры из турпоезд…

Шокирующие кадры из турпоездок, в которых что-то пошло не так

10 мар 17, 13:21
+40 10
Изобретательные ню фотографи…

Изобретательные ню фотографии от немецкого фотографа Гюнтера Кнопа

2 май 17, 08:00
+33 6
Лучшие высказывания Омара Ха…

Лучшие высказывания Омара Хайямы о жизни

6 июл 17, 09:45
+33 15
Знаменитости в необычной обс…

Знаменитости в необычной обстановке. Офигенная подборка!

27 май 17, 22:18
+29 20
Русский Рэмбо

Русский Рэмбо

14 сен 17, 22:14
+27 4
Геометрия в природе – 15 зав…

Геометрия в природе – 15 завораживающих взгляд растений

9 мар 17, 15:30
+27 12
Как живется русским в Японии

Как живется русским в Японии

19 апр 17, 07:31
+25 8
15 фотографий, на которых мы…

15 фотографий, на которых мы с трудом узнали знаменитостей

18 апр 17, 09:00
+25 5
Читать

Последние комментарии

Георгий Антохи
Лина Лобода
Александр Ка****
Сергей Потемкин
Ух ты, а если литр !
Сергей Потемкин Что происходит с организмом человека после одной банки кока-колы
Виталий Кирпиченко
Резиновые трусы надуются?
Виталий Кирпиченко Что произойдёт, если проглотить жевательную резинку?